Detestas los ritmos infernales. Prefieres mucho más las actividades que te permitan relajarte a las que requieran un esfuerzo. Para ti, el deporte ideal está relacionado tanto con el cuerpo como con el espíritu. Estar en forma, de acuerdo, pero no a cualquier precio. Ya que para ti, la búsqueda de energía no tiene porqué pasar, necesariamente, por el sufrimiento. Tu actitud deportiva es muy zen y la clave, el gasto físico y la búsqueda de la serenidad. Atenta a tu cuerpo, respetas su ritmo. La mayoría del tiempo, frente al estrés, te sientes desprotegida y necesitas una actividad corporal que pueda ayudarte a un medio ambiente que puedes llegar a considerar hostil. Los deportes que te van: el Tai chi, el yoga, el Qi-gong, pero también el tiro con arco, el stretching y el golf. Los beneficios: estas disciplinas permiten que tomes conciencia de los apoyos, que mantengas los pies en la tierra y, por lo tanto, el trabajo se beneficia de ello. Resultado: una mayor concentración. La meta no consiste en forzar sino en relajarse. Las tensiones del cuerpo y de la cabeza se relajan. Más que un simple deporte, estas técnicas influyen en el tono muscular, en el control del movimiento y permiten adquirir una fuerza interior gracias al trabajo que se realiza para controlar la respiración.

Tienes energía para dar y tomar y elegir un deporte exutorio resulta ideal para poderla canalizar. Procura, sobre todo, desahogarte, ¡a la manera de los samurais! De una naturaleza combativa, selectiva, adoras enfrentarte y medirte, en el trabajo, en el amor, con alguien que esté a la altura. Muy disciplinado, eres de los que opinan que la gente debería extraer más enseñanzas de la tradición. Por otro lado, también eres de los que pueden perder fácilmente el control de vuestras emociones, y reaccionar violentamente sin motivo. Los deportes que te van: todos los artes marciales te irán a la mil maravillas, aikido, taekwondo, kick boxing, pero también el squash o el tenis. Los beneficios: las artes marciales actúan como excelentes reguladores de la agresividad. Estas disciplinas permiten, a un mismo tiempo, liberar las cargas emocionales durante los combates y movilizar una gran energía al servicio de los gestos o movimientos deportivos. Patadas y puñetazos también requieren impulso. Perfectos para aquellas personas con necesidad de poder expresar fuerza y velocidad en la ejecución. La excelencia es lo que define tu estilo de vida: la exigencia que requiere esta práctica se ajusta a ti a la perfección. Finalmente, aprender gestos de defensa proporciona seguridad. Del lado del cuerpo, las artes marciales resultan muy completas: trabajo cardio-vascular, tonificación muscular, agilidad, etc.

Cuidas mucho tu imagen, tu cuerpo es tu mejor carta de visita. Gustar, jugar, intercambiar son juegos que no echas en saco roto. El mundo es un escenario para ser visto, observado e interpretar en beneficio propio. De temperamento innovador, tanto en los negocios como en cuestiones de bienestar, te pasas media vida mimándote siempre y cuando resulte divertido. Tu punto débil: depender de la mirada del otro. Los deportes que te van: body sculpting, cardiofunk, pump, step... Todos los nuevos métodos de musculación coreografiados, de música y de cursos colectivos. Los beneficios: para mantener una impecable condición física, las fórmulas fitness te muscularán a la carta de manera atractiva. ¿El mejor método para ti? La eficacia sin aburrimiento. El concepto fitness resulta muy sencillo: simplicidad de los ejercicios y la rapidez de los resultados. En la sala de un gimnasio te esfuerzas al máximo, todo el cuerpo trabaja y el resultado resulta de lo más completo: cardiovascular, refuerzo muscular y ligereza.

De naturaleza emprendedora, eres capaz de ver a largo plazo: las responsabilidades no te asustan. Acostumbrado a tener que dirigirlo todo, tanto las cuestiones personales como el trabajo, el deporte al aire libre te permite oxigenarte. También satisfará tu necesidad de evasión. A un mismo tiempo clásico y conformista, eres de los que defiende un regreso a las fuentes y una cierta calidad de vida. De hecho, subir muy alto gracias al alpinismo, hacer ala delta o alejarte de la orilla haciendo windsurf han demostrado ser excelentes remedios para evitar que te dejes desbordar por el estrés. La alimentación también es muy importante para tu salud, y las comidas suelen ser rituales de lo más agradables: el tiempo que dedicas al deporte no es totalmente un lujo para tu línea. Los deportes que te van: la marcha, el jogging, la bicicleta, la vela, la escalada, todos los deportes que requieren resistencia realizados al aire libre resultan ser excelentes. Los beneficios: por supuesto, no te sientes obnubilado por el escultural cuerpo de bronce de los dioses de los museos. Sin embargo, es bueno que sepas que los deportes de actividades moderadas, pero de larga duración, requieren que eches mano de las reservas energéticas y que quemes grasas. Excelentes también para el corazón y para los pulmones, te ayudan a luchar contra el cansancio y el estrés, generados por tu vida profesional. De manera general, las actividades de resistencia resultan muy beneficiosas en el plano cardio-vascular, ayudan a hacer que repose el espíritu y musculan el cuerpo.